血粘多喝水真的有用吗?什么时候喝最合适?

作者:康小兴(康哥)    发布时间:2022.05.13

不知从什么时候起,“多喝水”似乎成了万能药,从感冒发烧、头痛、胃痛到各种疑难杂症,总有人让你“多喝水”来缓解,也因此,“多喝水”这句话也跟敷衍和直男癌挂上了钩。

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  人们常说,没有什么是一句“多喝水”解决不了的,如果有,就再多喝一点,那么对于血液粘稠的人来说,多喝水能不能降低血液粘稠度呢?

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  人血液中水分的多少,对于血液的粘稠度起着决定性的作用。很多人出现血液粘稠的症状就是因为喝水少、出汗多、血液浓缩所致,特别是在夏季,天气炎热,人体消耗的水份较多,导致身体容易缺水,从而使体内的血液变得粘稠,就像煮粥时,水加少了,流动性变差了一样。因此,预防和改善血液粘稠的症状,除了药物治疗外,科学饮水也很重要。

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  不过血粘患者喝水时间喝水量也有讲究,通常早上起床、午睡醒后、晚间就寝前是补充水分的有利时机。

  早上起床是人体血液粘稠度最高的时候,因为晨起时,身体经过一夜的新陈代谢,会失去大量的水分。若能在起床后及时喝一杯温水,可更好地补充一夜所消耗的水分,降低血液粘稠度,促进血液循环,以维持体液的正常水平。

血粘、喝水、时间-康兴医疗器械官网

  午睡醒后,喝一杯水午休可以起到养精蓄锐的作用,而在休息之后喝一杯水,可以帮助人体提神醒脑,更快地恢复体力,这样在进入工作和学习的状态中会更快,当然也可以保持一个良好的精神状态。

  晚上,人体睡眠时,血液流速会变缓,血液粘稠度,也会有高低起伏。因此就寝前可以喝一杯温开水,有助于减少夜间血液粘稠度,还可滋润呼吸道,助力睡眠。

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  但需要注意的是,喝水过多、过少都不利于健康。一下子饮水过多,即使不发生水中毒,大量的水积聚在胃肠中,也会使人胸腹部感到胀满。而且饮水过多,还会冲淡胃液,导致胃肠的吸收能力减弱。因此,喝水的时候千万不可过猛,最好遵循,少量、多次、慢饮的原则。

  改善血液粘稠是一个长期的过程,单纯依靠某一种方式来调节往往达不到效果,多喝水只是其中一种方式,想要改善血液粘稠还需要综合各方面来进行调理,才能使血液维持在健康状态。

  以上信息仅供参考,如有发生谨遵医嘱。

  康哥小贴士:
  目前,功能医学干预是降低血液粘稠的有效手段,血粘患者在防治血液粘稠的的过程中,还可使用康兴激光治疗仪,通过低强度激光照射鼻腔,能促进血液循坏,改善血液流变学性质和微循环,辅助降低血粘度。

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